Gestion du stress & bien-être
Retrouvez calme et sérénité avec la Sophrologie Sophrologue certifiée RNCP, n°36161 au niveau 5 Praticienne en Relaxation Formée aux protocoles de la PNL (Programmation Neuro Linguistique)
Votre sophrologue
Bonjour, je suis Myriam Jouneau, praticienne en Sophrologie et Relaxation à Pau. Mon rôle est de vous accompagner vers une vie plus sereine et un quotidien apaisé.
Parce que chaque parcours est unique, j'utilise une approche complémentaire alliant la Sophrologie et les protocoles de PNL (Programmation Neuro-Linguistique). Ensemble, nous explorerons vos ressources intérieures pour transformer votre stress en force et atteindre vos objectifs de bien-être.
" En faisant scintiller notre lumière, nous offrons aux autres la possibilité d'en faire autant." (Nelson Mandela)
Certifiée RNCP (n°36161) et formée à l’IRSSO, je m'engage dans une démarche professionnelle rigoureuse. Membre du réseau RESO'IRSSO je cultive ma pratique chaque mois par une veille et une intervision constante pour vous offrir le meilleur accompagnement possible.
Crédit photo @ Cinthia Pustetto
Séances individuelles
Lors de chaque accompagnement, je peux combiner des techniques de sophrologie, de relaxation, avec des outils de PNL.
Je propose de vous accompagner à mon cabinet à Pau, ou à distance en visioconférence. Je peux également me rendre à votre domicile s'il ne vous est pas possible de vous déplacer.
La relaxation propose un ensemble de techniques, visant à se détendre physiquement, mentalement et émotionnellement.
Les protocoles de PNL(Programmation Neuro Linguistique) sont des outils de thérapies brèves, permettant par exemple d'amorcer un changement important dans la vie, ou prendre conscience de ses capacités.
La sophrologie est une méthode structurée qui vise à conquérir et développer des capacités d’adaptabilité aux différentes situations de la vie, et élargir la conscience de soi, dans un objectif d’amélioration de l’être.
En se concentrant sur la respiration, la relaxation musculaire, des visualisations, elle permet de retrouver un état de bien-être et de sérénité. Grâce à des exercices simples et accessibles à tous, la sophrologie aide à gérer le stress, les émotions et à améliorer la qualité de vie au quotidien. Elle permet progressivement de mieux se connaître, de renforcer la confiance en soi et d'atteindre ses objectifs.
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux:
- diminution du stress
- amélioration du sommeil
- relaxation corporelle et mentale
- gestion des émotions
- confiance en soi
- préparation mentale (examens, entretiens, évènements...)
- amélioration de la concentration, du discernement
- développement de la créativité
- diminution de la procrastination
- augmentation de la vitalité
- lâcher prise, prise de recul
- bien-être, positivité, sérénité...
En pratiquant régulièrement la sophrologie, on renforce son équilibre psychique et corporel, on apprend à se détendre et à lâcher prise. Elle est particulièrement recommandée pour les personnes souffrant de stress, d'anxiété, de douleurs chroniques ou de troubles du sommeil. Elle s'adresse aussi aux personnes voulant optimiser leurs performances, augmenter leurs capacités, et opter pour un regard positif!
La sophrologie ne remplace ni un diagnostic médical, ni un traitement prescrit par un médecin.
Tarifs
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Le Centre Synergie est accessible aux personnes à mobilité réduite.
Accès Parking gratuit
Bus T1 et T4 : arrêt Cité Multimédia (3mn à pied) - Bus T3: arrêt STAP (15mn à pied)
Paiement: chèques et espèces uniquement.
