Gestion du stress & bien-être
Retrouvez calme et sérénité avec la Sophrologie Sophrologue certifiée RNCP, n°36161 au niveau 5 Praticienne en Relaxation Formée aux protocoles de la PNL (Programmation Neuro Linguistique) Pour votre confort, le cabinet est climatisé.
Qui suis-je
Bonjour, je suis Myriam Jouneau, praticienne en Sophrologie et Relaxation à Pau, formée aux protocoles de PNL (Programmation Neuro-Linguistique). Mon rôle est de vous accompagner vers un quotidien plus serein et apaisé.
Parce que chaque parcours est unique, j'utilise cette approche alliant la Sophrologie, la Relaxation et les protocoles de PNL, en m'adaptant à chacun. Ensemble, nous explorons vos ressources intérieures pour transformer votre stress en force et atteindre vos objectifs (voir Gestion du stress).
Certifiée RNCP (n°36161) et formée à l’IRSSO, je m'engage dans une démarche professionnelle rigoureuse. Membre du réseau RESO'IRSSO je cultive ma pratique chaque mois par une veille et une intervision constante pour vous offrir le meilleur accompagnement possible.
J'ai le plaisir d'intervenir dans plusieurs établissements scolaires de Pau, chaque semaine, et tout au long de l'année, pour animer des ateliers de sophrologie, afin d'apporter du bien-être aux professeurs et aux élèves qui le souhaitent, et leur donner des outils de gestion du stress, préparation mentale, concentration, confiance en soi. Ce projet est mené en partenariat avec la Cité Educative de Pau et le GIP/DSU.
" En faisant scintiller notre lumière, nous offrons aux autres la possibilité d'en faire autant." (Nelson Mandela)
Crédit photo Cinthia Pustetto
Séances individuelles
Un accompagnement sur-mesure, à votre rythme
Je vous propose un accompagnement individualisé qui combine, selon vos besoins, des techniques de sophrologie, de relaxation et des outils de PNL (Programmation Neuro-Linguistique).
Mon objectif est de vous offrir un espace d'écoute sécurisant, confidentiel et sans jugement, pour vous aider à retrouver un équilibre durable.
Mes 3 approches complémentaires
La Sophrologie : Une méthode structurée basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation. Elle permet de développer vos capacités d'adaptabilité, de renforcer la confiance en vous et d'améliorer votre qualité de vie au quotidien grâce à des exercices simples et accessibles à tous. Elle active vos ressources internes.
La Relaxation : Un ensemble de techniques puissantes pour relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles accumulées.
La PNL (Thérapie brève) : Des protocoles ciblés pour amorcer un changement important, lever des blocages, changer de perspective et prendre conscience de votre plein potentiel.
Les bienfaits au quotidien
Pratiquées régulièrement, ces méthodes renforcent l'équilibre psychocorporel. Elles vous aident notamment à :
- Gérer le stress et l'anxiété (diminution de la procrastination, lâcher-prise)
- Retrouver un sommeil de qualité et apaiser les tensions corporelles
- Mieux apprivoiser vos émotions et gagner en sérénité
- Développer la confiance en vous et renforcer l'estime de soi
- Optimiser vos performances (préparation mentale aux examens, entretiens, événements sportifs ou professionnels)
- Booster votre vitalité, votre concentration et votre créativité
À qui s'adressent ces séances ?
Ces accompagnements s'adressent à toute personne (adultes, adolescents) souhaitant :
- Surmonter une période de stress, d'anxiété ou faire face à des douleurs chroniques / troubles du sommeil.
- Optimiser son potentiel, mieux se connaître et développer un regard plus positif sur la vie.
Les séances de sophrologie et de relaxation constituent un accompagnement complémentaire et ne se substituent en aucun cas à un diagnostic ou un traitement médical.
Tarifs
Contactez-moi
Le Centre Synergie est accessible aux personnes à mobilité réduite.
Chaque bureau est climatisé.
Accès Parking gratuit
Bus T1 et T4 : arrêt Cité Multimédia (3mn à pied) - Bus T3: arrêt STAP (15mn à pied)
Paiement: chèques et espèces uniquement.
