Mes spécialisations

Pour vous accompagner au mieux, j'ai complété ma formation par des spécialisations sur les thèmes suivants:

 

• Sophrologie et troubles du sommeil: observation des rythmes de sommeil, compréhension des troubles éventuels, relaxation profonde en vue d'améliorer le sommeil, diminution des ruminations, de l'anxiété, régulation des rythmes de sommeil, gestion des émotions, lâcher prise...

 

• Sophrologie et enfants et adolescents Dys, TDAH: estime de soi, évacuation des tensions, détente, amélioration de la concentration, de la mémoire, préparation d'un examen, d'un devoir, développement de la créativité... 

 

• Sophrologie et périnatalité: accompagnement de la femme enceinte, relaxation, gestion des émotions, troubles du sommeil, soulagement des maux éventuels, gestion de la douleur, confiance en ses capacités (accouchement, accueil de bébé), accompagnement du post-partum...

 

• Sophrologie et sportifs: préparation mentale en vue d'une compétition, optimisation des performances, gestion du stress, gestion des émotions,  cohésion d'équipe, accompagnement lors d'une blessure ou d'un traitement, ...

 

• Sophrologie et deuil: compréhension des étapes du deuil, acceptation des émotions, accompagnement vers l'apaisement, reconnection au présent, aux sensations, prise de conscience des ressources internes, projection progressive dans un avenir plus serein... 

 

La sophrologie ne remplace ni un diagnostic médical, ni un traitement prescrit par un médecin.