Sophrologie en entreprise

Je propose plusieurs formats:

• Les ateliers collectifs de 1h30: apports pédagogiques, temps d'échanges, exercices pratiques. Sur des thèmes tels que la gestion du stress au quotidien, l'amélioration du sommeil, la confiance en soi... Les participants vivent une vraie expérience, et repartent avec des outils et techniques de sophrologie et de relaxation, en lien avec le thème de l'atelier.
• Les séances collectives de 1h, hebdomadaires ou bi-mensuelles: pour prendre le temps de pratiquer et acquérir des techniques de relaxation dynamique et statique, des exercices de respiration, des visualisations, tout en progression au long des séances. Cycles de 5 à 10 séances.
• Les séances "flash" de 30mn, hebdomadaires ou bi-hebdomadaires: une parenthèse pour revenir à soi, se relaxer profondément. J'inclus en fin de séance des techniques pour se redynamiser avant de reprendre ses activités. 
• Les accompagnements individuels pour des salariés, sur objectifs spécifiques

Contactez-moi pour que je vous propose une offre sur-mesure, adaptée à vos besoins. 

 

Pourquoi la sophrologie en entreprise?

Pour l'entreprise:

• réduction de l'absentéisme et des coûts liés à la santé
• meilleur climat social, cohésion d'équipe
• attractivité et fidélisation des salariés
• performance et compétitivité de l'entreprise

Permettre aux collaborateurs d'une organisation d'accéder à des séances de sophrologie est un investissement stratégique en ressources humaines. Chacun devient acteur de son mieux-être, et la pratique de la sophrologie favorise un environnement donnant envie de s'investir positivement dans son travail.

 

Pour le salarié:

• réduction du stress, diminution de la fatigue
• régulation du rythme cardiaque
• meilleure concentration, clarté mentale
• performances intellectuelles, dynamisation des facultés et des talents
• amélioration de la créativité
• confiance en soi et en ses capacités, prise de parole
• atteinte des objectifs de manière sereine
• amélioration des interactions personnelles, cohésion d'équipe
• réduction du risque de burnout

 

La sophrologie ne remplace ni un diagnostic médical, ni un traitement prescrit par un médecin.